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approfondir

Êtes-vous déçu(e) par le manque d'attention personnelle dans les cours de Yoga dirigés ?

…. Ou intimidé(e) par le rythme rapide ?

Êtes-vous professeur de Yoga vous même et désirez-vous recevoir des ajustements dans les postures, approfondir votre pratique à votre rythme pour aller plus loin ?

les cours collectifs

(10 personnes maximum)

La pratique Mysore Style est une pratique personnalisée, telle un cours de peinture. Chacun s’attarde sur soi, à son rythme (soutenu ou pas), pendant que le professeur parcours la salle en ajustant ou chuchotant des indications individualisées. Pratiquer de cette manière donne l’espace nécessaire pour se concentrer. Chacun peut passer un peu plus de temps à respirer en conscience, insister sur des préparations aux postures qui semble plus difficiles, développer sa pratique avec consistance, à l’infini…

WE DO SPEAK ENGLISH / HABLAMOS ESPAÑOL

Les explorations sous forme d’ateliers

workshops

1 fois par mois, le dimanche matin de 9h00 à 12h

Exploration de la pratique par thèmes

 
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“Simply be present with your own shifting energies and with the unpredictability of life as it unfolds.”

- Sri K. Pattabhi Jois

besoin de plus de flexibilité ?

Optez pour l’option premium:

les cours sur-mesure à domicile

Cours particuliers ou à plusieurs, 1h30
En solo ou à plusieurs, je me déplace chez vous.

  • Prenez rendez-vous selon vos disponibilités

  • Intensif ou doux, choisissez votre rythme et votre intention dans la pratique

 
 
 
 

je découvre

 
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commencer

Il y a trois façons de commencer. Choisissez l’encadrement qui vous conviendra le mieux!

PLONGEZ DIRECTEMENT DANS LA PRATIQUE !

Cours collectifs:

C’est une idée fausse que de penser que le “Mysore Style” est réservé aux pratiquants “avancés”. C’est en fait l’environnement le plus sûr et le meilleur pour un débutant.

Rejoignez-nous. Choisissez simplement les jours qui vous conviennent, contactez nous, et nous vous aiderons à démarrer. Pas besoin de connaitre les postures. Lors de votre premier cours, vous apprendrez une technique de respiration spécifique et une petite série de postures sur lesquelles nous nous appuierons dans le cours suivant. Vous travaillerez toujours graduellement, en étroite collaboration avec l'enseignant au sein du groupe.

workshop d’initiation:

Ces ateliers ont lieux tous les deux mois un dimanche matin. Comme un cours d’essai approfondi.

Jetez un oeil aux dates et inscrivez vous!

 

le pack decouverte:

a domicile:

Commencez par 5 cours particuliers avant de nous rejoindre. Optez pour l’orfèvrerie du Yoga.

  • Vous apprendrez les bases du Yoga Ashtanga dans la tradition de Sri K. Pattabhi Jois

  • La respiration Ujjayi, pou concentrer l’esprit et créer de la chaleur interne

  • Les salutations A et B, qui introduisent au Vinyasa (coordination de la respiration au mouvement)

  • Les postures debout de la première série (Yoga Chikitsa)

  • Les postures de fin

Au bout des 5 cours, vous serez à l'aise pour commencer votre pratique du Yoga dans le format de cours Mysore.

Vous n’êtes pas sûr(e) ?

WE DO SPEAK ENGLISH / HABLAMOS ESPAÑOL

“So whether you do your first downward dog at 14 or 44, it’s not your history but your presence on your mat that counts.”

- Sri K. Pattabhi Jois

je débute…J’ai besoin de quoi?

  • Portez des vêtements commodes: t-shirt et survêtement ou leggings

  • Nous avons des tapis de yoga à disposition

  • Arrivez 5 minutes avant le début du cours

  • Evitez de manger au moins 2h avant le cours